Cardio
Aérobic
En un coup d'œil
Infos pratiques — Aérobic
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Durée45 min
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Dépense estimée300 cal.
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NiveauIntermédiaire
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Fréquence1 cours par semaine
🎯
ObjectifSe dépenser en Musique
Le programme
À propos de ce cours
Le cours de Aérobic fait partie des cours collectifs proposés par WAF Forme à Nancy (Maxéville), dans une ambiance conviviale et 100% féminine.
Boostez votre énergie avec notre cours d'aérobic dynamique et rythmé ! Une chorégraphie simple à suivre, enchaînée en musique, pour travailler le cardio dans la bonne humeur. Un classique indémodable, parfait pour celles qui aiment bouger en rythme sans se prendre la tête sur les pas.
Envie d'essayer ?
Ta première séance est offerte, sans engagement.
Ce que ça change pour vous
Les bienfaits — Aérobic
✓Améliore le souffle et l'endurance
✓Brûle des calories en musique
✓Renforce légèrement le bas du corps
✓Ambiance conviviale et énergique
Pour votre première séance
Ce qu'il faut savoir avant de venir
- ⏰Arrivez 10-15 min avant pour vous installer tranquillement et remplir votre fiche si c'est votre première visite.
- 👟Tenue de sport confortable et baskets propres dédiées à l'intérieur — pas besoin d'autre matériel.
- 💧Pensez à une petite bouteille d'eau et une serviette.
- 💛Aucun niveau requis pour découvrir : la coach adapte chaque mouvement à votre rythme.
Continuez sur votre lancée
