Cardio
BOOTCAMP
En un coup d'œil
Infos pratiques — BOOTCAMP
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Durée45 min
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Dépense estimée400 cal.
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NiveauTous niveaux
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Fréquence1 cours par semaine
🎯
ObjectifSe Dépasser
Le programme
À propos de ce cours
Le cours de BOOTCAMP fait partie des cours collectifs proposés par WAF Forme à Nancy (Maxéville), dans une ambiance conviviale et 100% féminine.
Le Bootcamp est un cours collectif intense qui combine cardio et renforcement musculaire sous forme de circuit. Il s'adresse aux adhérentes qui aiment se dépasser et rechercher une séance très énergique. Après un échauffement complet, les ateliers s'enchaînent avec de courtes récupérations avant le retour au calme.
Envie d'essayer ?
Ta première séance est offerte, sans engagement.
Ce que ça change pour vous
Les bienfaits — BOOTCAMP
✓Développe force et endurance en même temps
✓Améliore la coordination générale
✓Brûle un maximum de calories
✓Varie constamment pour ne jamais s'ennuyer
Pour votre première séance
Ce qu'il faut savoir avant de venir
- ⏰Arrivez 10-15 min avant pour vous installer tranquillement et remplir votre fiche si c'est votre première visite.
- 👟Tenue de sport confortable et baskets propres dédiées à l'intérieur — pas besoin d'autre matériel.
- 💧Pensez à une petite bouteille d'eau et une serviette.
- 💛Aucun niveau requis pour découvrir : la coach adapte chaque mouvement à votre rythme.
Continuez sur votre lancée
