Renforcement
Bodyflash
En un coup d'œil
Infos pratiques — Bodyflash
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Durée30 min
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Dépense estimée205 cal.
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NiveauTous niveaux
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Fréquence1 cours par semaine
🎯
ObjectifSe renforcer
Le programme
À propos de ce cours
Le cours de Bodyflash fait partie des cours collectifs proposés par WAF Forme à Nancy (Maxéville), dans une ambiance conviviale et 100% féminine.
Bodyflash est un cours de 30 minutes, facile d'accès et sans matériel : que du poids du corps, des mouvements simples et un rythme adapté à toutes. Idéal pour se remettre en douceur au sport ou pour compléter un cours cardio. Sa courte durée en fait un excellent point d'entrée pour les nouvelles adhérentes qui découvrent le club.
Envie d'essayer ?
Ta première séance est offerte, sans engagement.
Ce que ça change pour vous
Les bienfaits — Bodyflash
✓Tonifie rapidement
✓Renforce tout le corps
✓Améliore la condition physique
✓S’intègre facilement dans un planning chargé
Pour votre première séance
Ce qu'il faut savoir avant de venir
- ⏰Arrivez 10-15 min avant pour vous installer tranquillement et remplir votre fiche si c'est votre première visite.
- 👟Tenue de sport confortable et baskets propres dédiées à l'intérieur — pas besoin d'autre matériel.
- 💧Pensez à une petite bouteille d'eau et une serviette.
- 💛Aucun niveau requis pour découvrir : la coach adapte chaque mouvement à votre rythme.
Continuez sur votre lancée
