Contenu Aujourd’hui nous vous proposons 11 signes que vous ne vous mettez pas suffisamment en mouvement chaque jour ou que votre routine sportive a besoin
Inconcevable pour certains : certaines personnes ne boivent pas d’eau dans la journée. Ils trouvent l’eau nécessaire à leur hydratation ailleurs (cafés, sodas, fruits…). Mais sans boire un minimum de verres d’eau pure (ou ses équivalents) chaque jour, ces individus sont en état de déshydratation. Or une excellente hydratation a des effets bénéfiques insoupçonnés. En toute saison, on prend donc l’habitude de se munir de son verre ou sa gourde, et on boit à foison !
