Cardio
Zumba
En un coup d'œil
Infos pratiques — Zumba
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Durée60 min
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Dépense estimée390 cal.
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NiveauTous niveaux
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Fréquence2 cours par semaine
🎯
ObjectifS'amuser en Brûlant des calories
Le programme
À propos de ce cours
Le cours de Zumba fait partie des cours collectifs proposés par WAF Forme à Nancy (Maxéville), dans une ambiance conviviale et 100% féminine.
La Zumba est un cours de danse cardio joyeux et accessible, porté par des musiques latines et internationales. C'est une façon festive de faire du sport, de brûler de l'énergie et de lâcher prise.
Envie d'essayer ?
Ta première séance est offerte, sans engagement.
Ce que ça change pour vous
Les bienfaits — Zumba
✓Améliore le cardio
✓Brûle de l’énergie
✓Développe la coordination
✓Favorise le lâcher-prise
Pour votre première séance
Ce qu'il faut savoir avant de venir
- ⏰Arrivez 10-15 min avant pour vous installer tranquillement et remplir votre fiche si c'est votre première visite.
- 👟Tenue de sport confortable et baskets propres dédiées à l'intérieur — pas besoin d'autre matériel.
- 💧Pensez à une petite bouteille d'eau et une serviette.
- 💛Aucun niveau requis pour découvrir : la coach adapte chaque mouvement à votre rythme.
Continuez sur votre lancée
