Cardio
Step
En un coup d'œil
Infos pratiques — Step
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Durée45 min
🔥
Dépense estimée350 cal.
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NiveauIntermédiaire
📅
Fréquence1 cours par semaine
🎯
ObjectifAméliorer son Cardio
Le programme
À propos de ce cours
Le cours de Step fait partie des cours collectifs proposés par WAF Forme à Nancy (Maxéville), dans une ambiance conviviale et 100% féminine.
Le Step est un cours cardio sur marche qui associe énergie, coordination et renforcement des jambes. Les enchaînements évoluent au fil de la séance pour créer une vraie chorégraphie.
Envie d'essayer ?
Ta première séance est offerte, sans engagement.
Ce que ça change pour vous
Les bienfaits — Step
✓Travaille le cardio
✓Renforce jambes et fessiers
✓Améliore la coordination
✓Stimule la mémoire des enchaînements
Pour votre première séance
Ce qu'il faut savoir avant de venir
- ⏰Arrivez 10-15 min avant pour vous installer tranquillement et remplir votre fiche si c'est votre première visite.
- 👟Tenue de sport confortable et baskets propres dédiées à l'intérieur — pas besoin d'autre matériel.
- 💧Pensez à une petite bouteille d'eau et une serviette.
- 💛Aucun niveau requis pour découvrir : la coach adapte chaque mouvement à votre rythme.
Continuez sur votre lancée
