Cardio
Mini Trampoline
En un coup d'œil
Infos pratiques — Mini Trampoline
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Durée30 min
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Dépense estimée260 cal.
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NiveauIntermédiaire
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Fréquence2 cours par semaine
🎯
ObjectifAméliorer son Cardio sans impacts
Le programme
À propos de ce cours
Le cours de Mini Trampoline fait partie des cours collectifs proposés par WAF Forme à Nancy (Maxéville), dans une ambiance conviviale et 100% féminine.
Le Mini Trampoline est un cours cardio dynamique et amusant, basé sur des rebonds contrôlés. Il offre une activité énergique tout en restant douce pour les articulations.
Envie d'essayer ?
Ta première séance est offerte, sans engagement.
Ce que ça change pour vous
Les bienfaits — Mini Trampoline
✓Stimule le cardio
✓Améliore l’équilibre
✓Favorise la circulation
✓Renforce les jambes en douceur
Pour votre première séance
Ce qu'il faut savoir avant de venir
- ⏰Arrivez 10-15 min avant pour vous installer tranquillement et remplir votre fiche si c'est votre première visite.
- 👟Tenue de sport confortable et baskets propres dédiées à l'intérieur — pas besoin d'autre matériel.
- 💧Pensez à une petite bouteille d'eau et une serviette.
- 💛Aucun niveau requis pour découvrir : la coach adapte chaque mouvement à votre rythme.
Continuez sur votre lancée
