Cardio
Pound
En un coup d'œil
Infos pratiques — Pound
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Durée45 min
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Dépense estimée365 cal.
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NiveauTous niveaux
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Fréquence1 cours par semaine
🎯
ObjectifSe défouler en musique
Le programme
À propos de ce cours
Le cours de Pound fait partie des cours collectifs proposés par WAF Forme à Nancy (Maxéville), dans une ambiance conviviale et 100% féminine.
Le Pound est un cours cardio original, inspiré de l'énergie de la batterie et pratiqué avec des baguettes légères. Une séance ludique pour se défouler, se renforcer et se dépenser en musique. Frappes rythmées, squats, fentes et mouvements cardio s'enchaînent sur la musique.
Envie d'essayer ?
Ta première séance est offerte, sans engagement.
Ce que ça change pour vous
Les bienfaits — Pound
✓Permet de se défouler
✓Améliore le cardio
✓Renforce le gainage
✓Développe la coordination
Pour votre première séance
Ce qu'il faut savoir avant de venir
- ⏰Arrivez 10-15 min avant pour vous installer tranquillement et remplir votre fiche si c'est votre première visite.
- 👟Tenue de sport confortable et baskets propres dédiées à l'intérieur — pas besoin d'autre matériel.
- 💧Pensez à une petite bouteille d'eau et une serviette.
- 💛Aucun niveau requis pour découvrir : la coach adapte chaque mouvement à votre rythme.
Continuez sur votre lancée
