Tonifiez vos muscles profonds, et retrouvez une posture idéale
Inspiré de la méthode Pilates, ce cours renforcera vos muscles profond grâce à des postures spécifiques & un renforcement musculaire adapté! Une méthode douce adaptée au plus grand nombre pour des résultats visibles & durables sur votre posture& pour soulager votre dos !
A savoir avant le cours
Si c'est votre première fois, merci d'arriver environ 15 minutes avant le début du cours.
Veillez à ne pas arriver en retard car l'accès au cours pourrait vous être refusé
Apportez une bouteille d'eau ou une gourde avec vous afin de vous hydrater tout au long de votre séance
Apportez une tenue adapatée, une serviette ainsi que des baskets réservées à l'usage intérieur
Apprécez votre séance & Amsuez vous !
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Le cours de step débutantes est un entraînement cardio rythmé utilisant une marche pour des mouvements simples et accessibles. Il tonifie les muscles, améliore l'endurance et brûle des calories, parfait pour débuter le fitness en douceur.
Cycling pour les nulles
intense et rythmé, le cycling allie musique motivante et pédalage énergique, pour brûler des calories, renforcer les jambes et améliorer l'endurance cardio
lancez vous! l'essai est gratuit!
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Mer 09:00 —14:00 | 17:00 — 20:30
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