Bien-être
Pilates Fascias
En un coup d'œil
Infos pratiques — Pilates Fascias
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Durée45 min
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Dépense estimée155 cal.
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NiveauTous niveaux
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Fréquence1 cours par semaine
🎯
ObjectifDétente
Le programme
À propos de ce cours
Le cours de Pilates Fascias fait partie des cours collectifs proposés par WAF Forme à Nancy (Maxéville), dans une ambiance conviviale et 100% féminine.
Pilates / Fascias combine le travail postural du Pilates avec la mobilité et le relâchement des fascias. Ce cours convient à celles qui souhaitent se renforcer en douceur tout en gagnant en souplesse.
Envie d'essayer ?
Ta première séance est offerte, sans engagement.
Ce que ça change pour vous
Les bienfaits — Pilates Fascias
✓Renforce le gainage profond
✓Améliore la posture
✓Développe la stabilité
✓Augmente la souplesse
Pour votre première séance
Ce qu'il faut savoir avant de venir
- ⏰Arrivez 10-15 min avant pour vous installer tranquillement et remplir votre fiche si c'est votre première visite.
- 👟Tenue de sport confortable et baskets propres dédiées à l'intérieur — pas besoin d'autre matériel.
- 💧Pensez à une petite bouteille d'eau et une serviette.
- 💛Aucun niveau requis pour découvrir : la coach adapte chaque mouvement à votre rythme.
Continuez sur votre lancée
