Bien-être
Pilates Fusion
En un coup d'œil
Infos pratiques — Pilates Fusion
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Durée45 min
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Dépense estimée160 cal.
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NiveauTous niveaux
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Fréquence1 cours par semaine
🎯
ObjectifRenforcement des muscles profonds
Le programme
À propos de ce cours
Le cours de Pilates Fusion fait partie des cours collectifs proposés par WAF Forme à Nancy (Maxéville), dans une ambiance conviviale et 100% féminine.
Exercices de Pilates travail des muscles profonds avec petit matériel (swissball, ballon paille, cercle, élastique, flexibarre)
Envie d'essayer ?
Ta première séance est offerte, sans engagement.
Ce que ça change pour vous
Les bienfaits — Pilates Fusion
✓Améliore la stabilité
✓Renforce le centre du corps
✓Corrige la posture
✓Développe le contrôle des mouvements
Pour votre première séance
Ce qu'il faut savoir avant de venir
- ⏰Arrivez 10-15 min avant pour vous installer tranquillement et remplir votre fiche si c'est votre première visite.
- 👟Tenue de sport confortable et baskets propres dédiées à l'intérieur — pas besoin d'autre matériel.
- 💧Pensez à une petite bouteille d'eau et une serviette.
- 💛Aucun niveau requis pour découvrir : la coach adapte chaque mouvement à votre rythme.
Continuez sur votre lancée
