Petites Astuces pour tenir ses bonnes résolutions
Nous sommes en Janvier 2023, et tout le monde le sait c’est le mois des bonnes résolutions! On a tous en tête les décisions prises pendant le réveillon ou le 1er janvier, qu’on n’a jamais tenu ensuite . On fait le tour aujourd’hui petits conseils pour vous permettre de tenir ses résolutions
1.Définir un Objectif précis
On est tous d’accord pour dire que reprendre le sport est une super idée, mais pourquoi et comment? Le meilleur moyen de tenir sa (ses) résolution(s) est de se fixer un objectif et une date butoir. Cela permet de se donner un but, et savoir surtout pourquoi on reprend le sport !
2.Fixer un objectif tenable Pour un maximum de réussite, il vaut mieux se fixer des objectifs raisonnables Visez d’abord petit pour éviter de vous décourager et pour contempler plus rapidement les résultats. Pour commencer, choisissez une action simple qui vous permettra d’atteindre votre objectif et que vous pouvez mettre en place et répéter sans trop bouleverser votre quotidien.
3.Créer un plan d’action !Créez de petites actions en les notant sur un cahier ou dans votre smartphone Vous aurez ainsi l’impression de plus vous engager dans quelque chose de plus concret ! notez les différentes étapes et créez un calendrier avec des dates butoir et des plages horaires précises pour effectuer vos séances.
4.Faites une activité vous plait !
Le plaisir est le meilleur allié de votre réussite Natation, Bodypump, pound, ou aqua poney, il ya forcement une activité que vous allez kiffer !
5.récompensez-vous!
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