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CYCLING

350 kcal brûlées
45

minutes

Cours Collectifs de CYCLING

Les cours collectifs de Bike sont des cours de vélo indoor basés sur n travail de force, de vitesse, et de puissance, sous forme de différents challenges.

Une solution idéale pour pratiquer un sport intensif tout en se défoulant, pour une efficacité maximale! Les cours collectifs de Bike, ce sont également des séances en Freestyle, avec des chorégraphies spécialement réalisées par vos coachs.

Une séance de Cycling se déroule de la façon suivante, un échauffement, puis le corps de séance, et enfin un retour au calme completé par un stretching des zones travaillées. Cette activité intensive se finit en effet par une séance d’étirements… indispensables !

Cette activité fitness vous aide à brûler environ 700 calories (selon votre gabarit et la durée du cours). Vous pédalez en rythme, boostée par des playlists tendance et entraînantes.

Cette activité fitness est accessible à tous ; le degré de difficulté (lié au degré de serrage de la résistance) peut varier selon votre niveau et vos objectifs. Votre coach est là pour vous accompagner et vous faire progresser, à votre rythme !

Les cours collectifs de Cycling permettent d’améliorer vos capacités cardiovasculaire et de travailler principalement le bas du corps (cuisses et fessiers). Une activité idéale pour affiner sa silhouette tout au long de l’année !

Intensité Cardio
Intensité Musculaire
Niveau
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