Catégorie : Non classifié(e)

Quels sont les signes que vous ne faites pas assez de sport ?

Contenu Aujourd’hui nous vous proposons 11 signes que vous ne vous mettez pas suffisamment en mouvement chaque jour ou que votre routine…

L’eau, votre allié santé : comment boire plus ?

Inconcevable pour certains : certaines personnes ne boivent pas d'eau dans la journée. Ils trouvent l'eau nécessaire à leur hydratation ailleurs (cafés, sodas, fruits...). Mais sans boire un minimum de verres d'eau pure (ou ses équivalents) chaque jour, ces individus sont en état de déshydratation. Or une excellente hydratation a des effets bénéfiques insoupçonnés. En toute saison, on prend donc l'habitude de se munir de son verre ou sa gourde, et on boit à foison !