Auteur : GestionWaf

Les Abdos Hypopressifs : Kézako

26 avril 2023

On fait le point aujourd’hui le point sur une des meilleures méthodes pour une sangle abdominale forte et en pleine santé !  1.Les Abdos hypopressifs

Les meilleurs exercices pour être de bonne humeur

20 avril 2023

Comment l’activité physique joue-t-elle sur l’humeur ? L’activité physique provoque l’envoi de neurotransmetteurs et hormones qui ont un impact positif sur l’humeur, la mémoire, l’énergie

L’eau, votre allié santé : comment boire plus ?

22 mars 2023

Inconcevable pour certains : certaines personnes ne boivent pas d’eau dans la journée. Ils trouvent l’eau nécessaire à leur hydratation ailleurs (cafés, sodas, fruits…). Mais sans boire un minimum de verres d’eau pure (ou ses équivalents) chaque jour, ces individus sont en état de déshydratation. Or une excellente hydratation a des effets bénéfiques insoupçonnés. En toute saison, on prend donc l’habitude de se munir de son verre ou sa gourde, et on boit à foison !

Comment trouver le temps de s’entraîner régulièrement ?

15 février 2023

Une journée dure 24 heures. Seulement. Comment diable trouver le temps pour l’exercice physique ? Vous avez essayé de vous lever plus tôt ? Votre pause de midi est constamment interrompue par des réunions ? Vous n’avez peut-être pas encore envisagé l’option qui vous convient.

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