Step
Rejoignez notre cours de step dynamique et boostez votre énergie au rythme de la musique
DIFFICULTé
Intermediaire
Durée
45 minutes
Type
Cardio
Transformez votre entraînement en une fête énergique ! Rejoignez notre cours de step dynamique où chaque mouvement vous fait brûler des calories, tonifier vos muscles et améliorer votre endurance. Bénéficiez d’un entraînement complet qui booste votre cardio, renforce vos jambes et votre cœur, et améliore votre coordination. Tout cela en vous amusant sur des rythmes entraînants et motivants. Amusement garanti !
Avantages du Step :
- Amélioration du cardio : Le cours de step augmente l’endurance cardiovasculaire, renforçant le cœur et les poumons.
- Tonification musculaire : Il cible les muscles des jambes, des fessiers et du tronc, aidant à sculpter et renforcer le corps.
- Coordination et agilité : Les mouvements chorégraphiés améliorent la coordination, l’équilibre et la souplesse.
- Brûlage de calories : C’est un excellent moyen de brûler des calories et de perdre du poids tout en s’amusant.
A savoir avant le cours
- Si c'est votre première fois, merci d'arriver environ 15 minutes avant le début du cours.
- Veillez à ne pas arriver en retard car l'accès au cours pourrait vous être refusé
- Apportez une bouteille d'eau ou une gourde avec vous afin de vous hydrater tout au long de votre séance
- Apportez une tenue adapatée, une serviette ainsi que des baskets réservées à l'usage intérieur
- Amusez Vous !
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