Bootcamp: Fusion d'Entraînement pour une Forme Complète
LeBootcamp est un programme d’entraînement polyvalent qui mélange des exercices de différentes disciplines telles que la musuclation , la gymnastique et le cardio. L’objectif est de développer la force, l’endurance, la flexibilité et la coordination à travers des séances variées et intensives. Chaque séance peut inclure des exercices adaptés pour stimuler tout le corps et améliorer la condition physique globale. Cette approche diversifiée favorise non seulement la progression physique mais aussi la motivation en évitant la monotonie des entraînements traditionnels.
A savoir avant le cours
Si c'est votre première fois, merci d'arriver environ 15 minutes avant le début du cours.
Veillez à ne pas arriver en retard car l'accès au cours pourrait vous être refusé
Apportez une bouteille d'eau ou une gourde avec vous afin de vous hydrater tout au long de votre séance
Apportez une tenue adapatée, une serviette ainsi que des baskets réservées à l'usage intérieur
Apprécez votre séance & Amsuez vous !
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Step pour les nulles
Le cours de step débutantes est un entraînement cardio rythmé utilisant une marche pour des mouvements simples et accessibles. Il tonifie les muscles, améliore l'endurance et brûle des calories, parfait pour débuter le fitness en douceur.
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